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可喜安健康小贴士:这些水果帮您有效解“秋燥”

2017-10-23 浏览量:359 上一篇 下一篇

秋季早已到来,干燥的秋季会给身体带来鼻、咽、皮肤干燥等一些不适。中医认为,“燥”是秋季的主气。燥邪伤肺,肺主皮毛,人身体皮肤、毛发及腔体的津液全靠肺气来行水滋润。燥气伤肺,则人阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状。燥邪伤肺还表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咳出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。但是秋季是多类水果大批成熟的丰收秋季,也是我们补充各种维生素的好时候。可喜安

秋梨

梨因鲜嫩多汁,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺部、支气管及上呼吸道有很好的滋润功效。

猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

香蕉

又被称为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁,此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,因此,秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。

柠檬

柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸、有机酸,具有很好的杀菌作用。此外,柠檬含有丰富的维生素C,美白肌肤效果佳。

苹果

苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神,多食可改善呼吸系统及肺的功能。

大枣可喜安

大枣味甘性温,是补中益气,养血安神的佳品。并且,新鲜的大枣中含量丰富维生素C,一天三个枣,人就不会老。

葡萄

葡萄全身都是宝,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老,并清除体内自由基,防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

可喜安

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