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可喜安健康小贴士—小雪

2017-11-22 浏览量:238 上一篇 下一篇

“小雪”为 二十四节气之一,寓意着小雪开始时气温会下降,北方温度逐渐降到0℃以下,开始降雪,虽然开始下雪,一般雪量较小。如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪。

一般的小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。这个季节较宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。较宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

气虚者,所谓气虚即气不够用,动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白。

人参1.jpg

人参性温、味甘微苦,可大补元气。《本经》谓“明目开心益智,久服轻身延年”,近代研究证明,人参可调节网状皮肤系统功能,其所含人参皂甙。确实具有抗衰老作用,具有益气固脱之功效,年老体弱之人,可强身体。增强肌体抗病能力,脉虚弱无力。

“小雪”之时,寒意随之,病菌渐少,着装保暖,适当运动。

 

 


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