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可喜安健康小贴士——寒冬懒床症

2017-11-27 浏览量:311 上一篇 下一篇

冬天的被窝总是让人恋恋不舍,迷恋久久,想要一直窝在里面。

当你还在留恋被窝的温度之时,不知多少勤奋上进的人,都已经踏上了上班的征程,而赖床的你还在继续放弃自我么?!!!!

青春看起来如此美好,何必浪费在冬季的被窝里!为了健康,避免赖床,远离病痛!

赖床五个危害早知道:

  造成大脑供血不足——睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

  破坏人体正常的生物钟规律——早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康。

  消化不良——喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间,这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。

  影响泌尿系统健康——喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。

  影响身体发育——其实青少年,他们的身体正处于兴旺发达之时,约96%左右的组织器官仍在“建造”中,因而要备加爱护。

健康每一天,奋斗每一天!

 可喜安


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