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可喜安健康小贴士——开工后的大家吃早点了么!

2018-02-27 浏览量:266 上一篇 下一篇

节后大家都进入正常的工作,生活状态了么?!

一日之计在于晨,早睡早起身体好,这么重要的早晨,你们的早饭吃了么?

俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,一日三餐中的早餐是很重要的,有规律的营养均匀的吃早餐,对身体健康是很重要。

随着现在社会节奏的加快,大家的工作和生活节奏都在逐渐的加快,吃不上早餐,早餐不规律的情况是越来越普遍。即便是休息日,也有很多人为了补觉,懒得起床吃早餐,还有的是日常工作日,早上为了多睡一会而没有时间做早餐,或者是随意买些东西就当早餐了,一直等到中午午休的时候再吃午餐。

如果不吃早餐,到了上午10点左右,人会感觉到饥饿,没有精神,工作也就缺乏积极性,效率会很低,直接影响到了工作。

不吃早餐很容易发胖,因为早晨的饥饿导致午餐的暴饮暴食,更影响到了晚餐的时间。不吃早餐影响容貌,一晚上的休息后已经将前一天的食物消化完,早上没有吃早餐,让身体没有充足的营养吸收,会导致贫血,低血糖,以至于影响了容貌,看上去很憔悴。不吃早餐还会引发胃病等等。

早餐看起来是件小事,已经被很多人而忽视。

为了自己的健康,请重视你们的早餐!

可喜安祝大家有个健康的身体!


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