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可喜安健康小贴士——吃出健康的正月十五

2018-03-01 浏览量:326 上一篇 下一篇

正月十五即将到,“北方人吃元宵,南方人吃汤圆”!即使如此,也不要任性的吃,适可而止最重要。

无论是汤圆还是元宵,都具有较高的糖分,3个元宵所用的糯米粉相当于一两米饭所用的米。对于不能饮食糖分的人来说必须选择忌口。

很多汤圆和糯米是甜甜的馅料,比如巧克力,黑芝麻,果酱等等,这些都增加了汤圆的含糖量。

糯米加上香甜的馅料,让很多人都爱上汤圆,元宵,尤其老年人更是爱吃,但是,这种食物的消化比较缓慢,对于肠胃不好的老年人老说,更是要适量食用,切勿过量食用,导致肠胃不舒服或者摄取糖分过高,导致其他不适更是大家不想看到的。

元宵佳节庆团圆,更要健康。

请大家享用美味的汤圆,元宵的时候,一定要适量而止!

可喜安提前祝大家有个健康,幸福的正月十五!!!

 

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