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【可喜安健康养生堂】小满节气到,祛湿健脾最养生

2018-05-21 浏览量:408 上一篇 下一篇

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今日迎来“小满”节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。可喜安集团官网

小满节气后,气温升高,雨水增多,预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临,这时也正是人体最容易受到湿邪入侵。可喜安

早晚温差大

小满后气温升高,但早晚温差大,天气多变,应适时添减衣服。夜间也应注意保暖,避免着凉受风。

开空调为时尚早

小满时期,并不闷热,尤其是北方地区,尽量不要过早启动空调。即使使用空调,室温不宜低于27℃。

祛湿健脾正当时

进入小满时节,人们容易有大便干结等症状。饮食上应以清淡爽口为宜,如丝瓜、西红柿、绿豆、黄瓜、芹菜、瘦肉等均有清热降火作用,避免辛热香燥的食物。

不熬夜可喜安

经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常缺乏精气。易造成肝盛阴虚,阴阳失和,肝火上升,气虚体弱。可喜安

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