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【可喜安小课堂】2018俄罗斯世界杯期间不要忘了健康养生

2018-06-19 浏览量:460 上一篇 下一篇

四年一届,全世界球迷为之期待的世界杯激情开赛。熬夜观赛的同时,别忘了保养您的身体。可喜安官网

手摩耳轮法

双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

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  提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。可喜安官网

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  双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右耳数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。可喜安官网

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