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【可喜安小课堂】汤,应该饭前喝or饭后喝?

2018-06-21 浏览量:420 上一篇 下一篇

有人说饭前喝汤好,有人说饭后喝汤好,到底应该什么时候喝呢?可喜安床垫

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从营养学角度来看,对大多数人来说,饭前还是饭后喝汤,并没有严格限制,关键在于喝多少汤、喝什么汤。可喜安床垫

“饭前喝汤,苗条又健康”的说法一直受很多人青睐。因为饭前喝汤有助于消化,还能增强饱腹感,减少饭量。可喜安床垫

不过,这种说法其实也“因人因汤”而异。对于饭量比较大的人来说,即使喝了汤,也阻挡不住饥饿的洪荒之力。所以,这类人饭前喝汤收效不大。

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另外,如果饭前喝的是老火汤、肉汤,这些汤里的油盐含量很高,多喝反而会更胖。只有选择口味清淡的蔬菜汤,才能起到“苗条健康”的作用。可喜安床垫

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