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【可喜安小课堂】碳酸饮料喝多了会肾衰竭?

2018-06-27 浏览量:328 上一篇 下一篇

这两天天气实在热的让人抓狂,哪怕下楼取个快递,都会满头大汗。

一瓶冰镇饮料就成了很多人消暑解渴的首选,如果是碳酸饮料,幸福指数会再增加60%。

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但是,最近却有篇文章说,碳酸饮料中含有大量的磷酸盐类,可导致肾脏疾病,包括肾结石。

碳酸饮料其实就是充入了二氧化碳的饮料。人体本来就需要一定的磷酸盐,只不过正常食物中就有足够的量,所以不需要特意摄入。 可喜安官网

过多当然不好,但可乐中的那点量,对于“过量”的贡献微不足道。


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碳酸饮料中需要注意的两点:

一、其中所含的糖,糖才是碳酸饮料的“危害”之源

摄入过多的糖,会导致肥胖,而肥胖会引发一系列的健康问题。

即使无糖,也会增加人对甜味的阈值,在其他食物中需要摄入更多的糖才能满足口味需求。

 

二、对牙齿的损害

因为碳酸饮料的酸性会腐蚀牙齿表层的牙釉质,从而导致牙齿变得越来越敏感。而且碳酸饮料中的糖分很高,残留在牙齿的缝隙里容易导致蛀牙。

 

建议:包括碳酸饮料在内的各种含糖饮料和食品,都应该避免长期过量食用,尽量不喝或少喝。

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