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【可喜安健康小课堂】 7 个最伤胃的坏习惯,医生劝你别再这样吃(中)

2018-11-15 浏览量:185 上一篇 下一篇

俗话说「食为天,胃为先」,有个好胃很关键,否则吃不好啥都不好。胃部不适,很多人应该都体验过,例如胃胀、胃痛、反酸、嗳气等,都是很常见的胃部问题。其实,胃病靠养更靠防,有些食物和饮食习惯其实对胃很不好。今天和大家说说那些日常生活中会伤胃的坏习惯。可喜安床垫


爱喝高度酒

有些研究认为少量地饮用低度酒对胃癌有保护作用。但是当饮用的酒精量超标时,一般只要是酒精饮品在 20° 以上,每小时饮用超过 100 ml,对胃黏膜的损伤就开始了,同时有可能还会导致急性腹痛和胃出血。

另外,酒精是明确的一级致癌物,能少碰就少碰。

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食用建议:小酌怡情,贪杯伤胃。要喝酒,尽量选择低度酒,并且不要过量饮用,避免这种急性「伤胃」。

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边吃边说

常听人说,「吃饭要细嚼慢咽」,这真是好的进食习惯。相比大口吃饭,医生更推荐细嚼慢咽。倒不是说咀嚼过的食物可以减少胃的负担,而是为了减少气体吞咽。我们每一个吞咽动作,除了咽下食物,同时还有气体被咽下。吃饭时说话或大口吞咽,会咽下更多的气体,越容易有嗳气等消化不良的表现。同时吃得快,还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜,这也是口腔癌和食管癌的隐患。可喜安床垫

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